Formation Gestion du stress et prévention du risque Burn-out
Prenons contact pour échanger sur vos besoinsFormation sur la gestion du stress
et du risque de l’épuisement
Le stress est une composante naturelle de l’individu.
S’il est bien géré, il est une véritable source positive qui est un élément de performance au quotidien. En revanche, s’il est mal canalisé, il risque d’entraîner de la démotivation, de la fatigue et ainsi une perte d’efficacité. Et bien souvent, le burn-out n’est pas loin.
Cette formation sur la gestion du stress et du risque l’épuisement vous permettra de comprendre et d’analyser les mécanismes du stress pour mieux le canaliser, s’appuyer sur ses effets positifs et éviter ses effets négatifs, au quotidien dans votre pratique managériale.
Objectifs professionnels - Formation Gestion du Stress
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
✓ Comprendre les facteurs de stress et de l’épuisement professionnel.
✓ Identifier les sources de stress de son équipe.
✓ D’accompagner ses collaborateurs.
✓ Définir un plan de prévention et d’actions relatif au stress.
✓ Comprendre les facteurs de stress et de l’épuisement professionnel.
✓ Identifier les sources de stress de son équipe.
✓ D’accompagner ses collaborateurs.
✓ Définir un plan de prévention et d’actions relatif au stress.
Pour qui
Managers, Chefs d’entreprise, DRH, RRH, Médecins du travail, Membres du CSE, et toute personne souhaitant canaliser le niveau de stress dans les équipes et prévenir les cas de burn-out.
Pré-requis
Les conditions d’accès sont :
• Prérequis : Avoir en responsabilité une gestion d’équipe.
• Niveau exigé : Aucun
• Prérequis : Avoir en responsabilité une gestion d’équipe.
• Niveau exigé : Aucun
Outils pédagogiques
Supports vidéo, paper-board, post-it, jeux de cartes.
Supports pédagogiques
Clef USB comportant les supports théoriques. Bloc-notes et stylo offert. Slides projetés au fur et à mesure de la formation.
Prise en compte du handicap.
Adaptation des méthodes et outils pédagogiques possibles selon le handicap des stagiaires (sur demande).
Contenu de la formation Gestion du stress
MODULE 1 / Comprendre
I- Définir le stress :
• Comprendre les mécanismes du stress.
• Comprendre l’impact des différents types de stress sur la performance.
II- Identifier les symptômes du stress :
• Les facteurs de stress.
• Le vocabulaire, les signes (physiologiques, physiques, émotionnels, comportementaux).
• Les différentes réactions comportementales face au stress
III- Comprendre différemment les sources du stress :
• Comprendre le cycle de vie de son poste et sa motivation.
• Comprendre l’évolution des besoins de ses collaborateurs en fonction de sa tranche d’âge.
IV – Mise en pratique
• Identifier les facteurs de stress à son niveau, au niveau de son équipe et au niveau de l’entreprise.
• Identifier les niveaux de stress à son niveau, au niveau de son équipe et au niveau de l’entreprise.
• Comprendre les mécanismes du stress.
• Comprendre l’impact des différents types de stress sur la performance.
II- Identifier les symptômes du stress :
• Les facteurs de stress.
• Le vocabulaire, les signes (physiologiques, physiques, émotionnels, comportementaux).
• Les différentes réactions comportementales face au stress
III- Comprendre différemment les sources du stress :
• Comprendre le cycle de vie de son poste et sa motivation.
• Comprendre l’évolution des besoins de ses collaborateurs en fonction de sa tranche d’âge.
IV – Mise en pratique
• Identifier les facteurs de stress à son niveau, au niveau de son équipe et au niveau de l’entreprise.
• Identifier les niveaux de stress à son niveau, au niveau de son équipe et au niveau de l’entreprise.
MODULE 2 / Diagnostiquer
V – Le besoin :
• Approche PNL ; Comprendre l’intention positive derrière un comportement.
• En quoi répondre à un besoin peut faire descendre son niveau de stress ?
• Comment faire exprimer les besoins par son équipe ?
VI – Mise en pratique
• Identifier ses besoins, ceux de son équipe.
• Comment répondre aux besoins de son équipes ?
• Approche PNL ; Comprendre l’intention positive derrière un comportement.
• En quoi répondre à un besoin peut faire descendre son niveau de stress ?
• Comment faire exprimer les besoins par son équipe ?
VI – Mise en pratique
• Identifier ses besoins, ceux de son équipe.
• Comment répondre aux besoins de son équipes ?
MODULE 3 / Accompagner
VII – Le modèle d’Apter :
• Apprendre à utiliser le modèle de la théorie de renversement (Apter) sur le stress
• Mise en situation pour passer à la pratique
VIII- La boite à outils pour une bonne gestion du stress :
• Partage des bonnes pratiques
• Exercices de pleine conscience / Reconnexion à l’instant présent
IX – Mise en pratique
• Rédaction de son plan de prévention.
• Définition de 3 actions à mettre en oeuvre pour la 2ème journée.
• Apprendre à utiliser le modèle de la théorie de renversement (Apter) sur le stress
• Mise en situation pour passer à la pratique
VIII- La boite à outils pour une bonne gestion du stress :
• Partage des bonnes pratiques
• Exercices de pleine conscience / Reconnexion à l’instant présent
IX – Mise en pratique
• Rédaction de son plan de prévention.
• Définition de 3 actions à mettre en oeuvre pour la 2ème journée.
MODULE 4 / Gérer
X- La posture managériale face au stress
• Les sources d’usure / les parasitages.
• Les sources de motivation.
• Adapter son style de management.
XI- La réglementation en entreprise :
• Responsabilité de l’entreprise
• Les organismes partenaires
XII – Retour sur les outils de gestion de stress
• Feedback sur la mise en application des 3 actions.
• Analyse et rédaction du plan d’actions.
• Finalisation du plan de prévention et d’actions relatif au stress.
• Les sources d’usure / les parasitages.
• Les sources de motivation.
• Adapter son style de management.
XI- La réglementation en entreprise :
• Responsabilité de l’entreprise
• Les organismes partenaires
XII – Retour sur les outils de gestion de stress
• Feedback sur la mise en application des 3 actions.
• Analyse et rédaction du plan d’actions.
• Finalisation du plan de prévention et d’actions relatif au stress.
Durée
Horaires
Dates
14h sur 2 jours (discontinuité possible)
9h00 - 18h00
A définir selon vos disponibilités et besoins.
Conditions d'admission
Formation accessible à la suite d’un entretien, qui a pour but de valider le fait que celle-ci répond bien aux besoins et attentes de l’apprenant. Inscription possible jusqu’à 48h avant la formation, selon les places disponibles.
Tarifs particuliers
990 €HT (1188 €TTC)
Tarif par personne
Hors frais de déplacement, restauration et hébergement
Tarif par personne
Hors frais de déplacement, restauration et hébergement
Tarifs intra entreprise
Tarifs à distance
Tarifs à distance
Sur devis
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Le cabinet L.I.A a obtenu la certification Qualiopi, valable du 20/07/2024 au 19/07/2027, pour les actions de formation (L.6313-1-1°) et les Bilans de Compétences (L.6313-1-2°)
Formation : Gestion du stress et prévention du risque burn-out
Méthodes & Outils de L.I.A
L.I.A s’appuie sur des méthodes réputées et des outils reconnus pour lesquels nous sommes coachs certifiés. Parmi ces méthodes et outils :
